Посещение спортзала и тренировки – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако наличие правильной обуви может иметь решающее значение, когда речь идет о чувстве комфорта и поддержки во время тренировки. Лучшие кроссовки для спортзала для женщин обеспечивают устойчивость, амортизацию и воздухопроницаемость, помогая достичь ваших целей в фитнесе.
При покупке идеальной пары спортивных кроссовок следует учитывать несколько ключевых факторов:
Contents
Поддержка и стабильность
Женщинам нужны кроссовки, которые должным образом поддерживают и стабилизируют стопу во время различных видов упражнений. Ищите кроссовки с такими характеристиками, как:
Медиальная/латеральная поддержка – усиление на внутренней и внешней сторонах обуви для предотвращения перекатывания и скручивания. Поддержка свода стопы – контурные стельки и межподошвы, поддерживающие естественный свод стопы. Поддержка пятки – дополнительное сцепление и набивка вокруг пятки для ее фиксации. фиксируется. Широкие носки. Более просторные носки предотвращают сдавливание и травмы, такие как шишки.
Кроссовки с такими технологиями поддержки, как нити Nike Flywire или пена Ortholite от Reebok, обеспечивают превосходную общую устойчивость во время тренировок.
Амортизация и поглощение ударов
Правильная амортизация помогает поглощать удары во время высокоинтенсивных кардио, бега и плиометрических движений. Отдайте предпочтение кроссовкам с:
Отзывчивая амортизация — гибкие материалы, которые сжимаются и отскакивают под ногами. Многие бренды используют запатентованные пенопласты, такие как Nike React или Adidas Enhance. Защита от ударов — дополнительная амортизация в зонах задней и передней части стопы для смягчения приземления. Глубокие гибкие канавки — канавки, которые позволяют подошве изгибаться при естественном движении стопы.
New Steadiness и Asics — ведущие бренды обуви с мягкой системой амортизации, идеально подходящей для бега по дороге и занятий в студии.
Воздухопроницаемость
Дышащие кроссовки помогают сохранять ноги прохладными и сухими во время потных тренировок. Искать:
Верх из сетки – тканые синтетические накладки или панели, которые способствуют циркуляции воздуха. Влагоотводящие подкладки – тканевые подкладки, которые отводят пот от стопы, сохраняя ее сухой. Зоны вентиляции – Перфорации или порты вдоль верха, спереди или по бокам для отвода тепла Легкий вес. Ограничение количества слоев помогает предотвратить перегрев ног. Популярные легкие кроссовки для тренировок включают Nike Metcons и Reebok Nano X2.
Долговечность
Кроссовки для зала должны выдерживать интенсивный износ. Прочные характеристики включают в себя:
Устойчивые к истиранию накладки – накладки из кожи, синтетической кожи или ТПУ защищают от повреждений в зонах повышенного износа. Усиленные люверсы – Прочная ткань или металлические люверсы предотвращают выпадение. Ступени подошвы – Твердые резиновые подошвы с разнонаправленным рисунком протектора долговечны. .
Кроссовки для кросс-тренинга таких брендов, как Inov-8 и Columbia, созданы для работы в тяжелых условиях спортзала.
Тяга
Обувь с правильным сцеплением повышает устойчивость во время упражнений и снижает риск поскользнуться. Идеальные тяговые характеристики:
Гибкая подошва – Подошва из сегментированной резины, которая естественным образом изгибается. Цепкая резина – Липкие резиновые смеси, которые цепляются за пол студии или спортзала. Разнонаправленный протектор – Рисунок, обеспечивающий плавные переходы вбок и вперед-назад. Точки поворота – Круглые зоны сцепления под передней частью стопы для вращательных движений.
Кроссовки CrossFit и кроссовки Below Armour обеспечивают превосходное сцепление с полом.
Лучшие кроссовки для спортзала для женщин
Учитывая эти факторы, вот 7 лучших спортивных кроссовок для женщин:
1. Найк Меткон 7
Линия Nike Metcon стала золотым стандартом тренировочной обуви благодаря своей стабильности, воздухопроницаемости и поддержке. Nike Metcon 7 имеет более широкую переднюю часть стопы и заднюю часть для плотной посадки. Он также имеет подушки межподошвы двойной плотности для амортизации. Сетчатый верх и порты вдоль подъема обеспечивают циркуляцию воздуха, сохраняя ноги прохладными.
2. Рибок Нано Х2
Разработанный для CrossFit, Nano X2 легкий, но достаточно устойчивый для поднятия тяжестей. Они оснащены технологией SmoothFit и гибкой подошвой, обеспечивающей естественное движение стопы. Обувь также имеет дополнительную защиту и амортизацию в межподошве для поглощения ударов.
3. Адидас УльтраБуст 22
UltraBoost 22, известный своей отзывчивой амортизацией, идеально подходит для бега и тренировок с высокой нагрузкой. Межподошва изготовлена из пены Adidas Enhance, которая сжимается и восстанавливается при каждом шаге. Резиновая подошва Continental обеспечивает превосходное сцепление с поверхностями в помещении.
4. ASICS Гель-Каяно 28
Kayano 28 предлагает отличную поддержку благодаря экзоскелетной пятке и технологии межподошвы DuoMax. Гелевая амортизация в задней и передней части стопы смягчает удары во время бега и спринта. Верх из сетки и влагоотводящая стелька контролируют влажность.
5. Брукс Призрак 14
Brooks Ghost 14 обеспечивает плавность хода и оснащен мягкой амортизацией BioMoGo DNA и сегментированной накладкой для амортизации ударов. Верх из баллистической сетки адаптируется к форме стопы для надежной посадки. Резиновые усиления в зонах повышенного износа повышают долговечность.
6. Пена New Steadiness Recent 1080v12
Благодаря сверхмягкой амортизации эта обувь обеспечивает мягкую и стабильную езду. Инновационная межподошва Recent Foam смягчает каждый шаг. Просторный носок позволяет пальцам ног раздвигаться, а конструкция ботильонов надежно обхватывает лодыжку. Цепкая резиновая подошва обеспечивает отличное сцепление с полом.
7. Below Armour HOVR Machina 3
Machina 3 предлагает отзывчивую езду благодаря пене HOVR, возвращающей энергию, и подкладке носка с высоким отскоком. Легкий сетчатый верх сохраняет ноги прохладными, а внешний задник из ТПУ повышает устойчивость. Резиновая подошва и гибкие канавки обеспечивают разнонаправленное сцепление.
Часто задаваемые вопросы
Что лучше для спортзала – Nike или Adidas?
И Nike, и Adidas производят отличную спортивную обувь. Nike стремится добиться превосходных показателей воздухопроницаемости и сцепления, в то время как Adidas уделяет больше внимания отзывчивой амортизации. Популярные модели — Nike Metcon и Adidas UltraBoost.
Какие кроссовки для зала обеспечивают лучшую устойчивость?
Такая обувь, как Nike Metcon, Reebok Nano X2 и Below Armour HOVR Machina, обеспечивает превосходную устойчивость благодаря таким технологиям, как стойка пятки, медиальное/латеральное усиление и внешние опорные каркасы.
Как убедиться, что обувь сидит правильно?
Примеряйте их в конце дня, когда ноги слегка опухнут. Обеспечьте ширину ногтя между пальцами ног и концом обуви. Каблуки не должны скользить в кроссовках.
